Planning des cours de Yoga

Les cours du lundi soir et du jeudi commencent dès le 1er septembre. Les cours du lundi midi et mercredi soir  commencent à partir du 12 septembre

Cliquez directement sur le lieu pour voir le plan et voir plus bas pour des explications sur les types de yoga proposés.

Adresses des lieux:

Lundi 12h: 757 avenue d’Angoulême, mas drevon, Montpellier

Lundi 18h30: 4 avenue de l’agriculture

Mercredi soir: 421 rue de la croix de las cazes, 34000 Montpellier

Jeudi soir: 1 rue Duval Jouve, Montpellier

Pour copier dans votre agenda directement :

Précisions sur les yogas proposés :

Hatha yoga:

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures qui peuvent être très simples ou plus compliquées.

Le Hatha-Yoga est une discipline qui s’adresse à tout le monde. Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture.

Ashtanga yoga : application du série de postures dans laquelle il est aisé de constater ses progrès. le travail sur le souffle est très important et sur les muscles profonds. Le travail se fait sur la force, la souplesse et la stabilité.

Yoga doux/détente/thérapeutique :  yoga accessible à tous, axé sur la détente profonde et sur la prévention ou le traitement de pathologies spécifiques

Vinyasa : Nous retrouverons ici essentiellement la fluidité, parfois en douceur, parfois de manière plus dynamique

Cours avancé: il est conseillé d’avoir déjà pratiqué le yoga avant de venir à ce cours ou d’avoir une bonne connaissance de son corps et une pratique physique régulière.

Les avantages :  souplesse,  squelette et  articulations renforcés, disparition des problèmes de dos, concentration,  mémorisation améliorée, esprit plus clair et bien évidemment une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété, meilleure qualité de sommeil

 Tout ceci ne peut être constaté que si l’on est assidu dans sa pratique.